Es beneficioso para la práctica de la auto-maestría emocional tomar un poco de tiempo cada día para meditar. Puedes adaptar tus necesidades a este tiempo de reflexión y revisión. La práctica diaria con el ejercicio de meditación del Ciclo Virtuoso es una buena manera de comenzar. Cualquier persona seriamente interesada en la práctica cuándo-cuál-cómo debe trabajar para desarrollar el hábito de la meditación diaria. Mediante el desarrollo de esta disciplina, uno ya está preparado, si los nuevos ejercicios están indicados para el camino de la auto-maestría emocional.
