"Hay un ojo del alma, que... es mucho más precioso que diez mil ojos corporales, por sí solo ve la verdad".
Platón, La República
En esta sección vamos a examinar los elementos clave de nuestra práctica diaria. He repetido los aspectos importantes de cada período de tiempo para facilitar su orden.
Meditación
6:30 AM.
6:30 AM.
• Un tiempo de reflexión de 5 minutos sobre las seis virtudes del corazón.
Naturalmente, cada persona es libre de meditar durante el período de tiempo que sienten que es apropiado. En la mayoría de los casos, sin embargo, 5-10 minutos es un buen compromiso entre la brevedad y la excesiva duración. Estas energías son muy potentes y la calidad de la labor es más importante que la cantidad de tiempo empleado en cada sesión. Como se explica en otra parte, la práctica del cuándo-cuál-cómo hace hincapié en la práctica por encima del concepto más tradicional de sentarse durante largos períodos de tiempo en meditación. Sin embargo, la meditación y los tiempos de reflexión siguen desempeñando un papel en la auto-maestría emocional.
